도서(흩어진 마음을 다스리는) 30분 산책기술
기운과 영감으로 충만한 30분 걷기법!흩어진 마음을 다스리는『30분 산책기술』. <소리 내어 읽고 싶은 일본어>로 베스트셀러 작가가 된 사이토 다카시가 창조적이고 긍정적인 생각과 삶을 위한 걷기 기술로 ‘산책’을 제시하였다. 걷고 움직이는 활동으로서의 산책을 좌선과 명상에서 쓰이는 단전호흡과...