도서아름다운 몸의 혁명 스트레칭 30분
스트레칭으로 아름다운 몸을 만들 순 없을까? 자신의 신체능력에 맞는 강도의 근육긴장 만으로도 최상의 스트레칭 효과를 볼수 있는 손쉽고 간편한 방법을 그림과 함께 알기 쉽게 설명했다. 부록으로 스트레칭 동작 포스터와 스트레칭 카드 4매를 수록했다. 세계적인 스트레칭 권위자 밥 앤더슨의 간단한...