도서(몸으로 느끼는 )생활 속의 요가
요가. 요가는 몸을 뉘일 수 있는 공간만 있다면 혼자서도 할 수 있으며, 육체, 생리, 심리, 명상, 등이 포함된 독창적인 수행법으로 수련자가 스스로 몸을 치유하는 운동 방법이다. 이 책은 처음 요가를 접하는 사람들을 위해 생활 요가의 기본 자세를 위주로 구성하였다. 또한 임산부, 노인, 어린이의 요가 방법을...