도서허벅지, 배, 엉덩이를 위한 기적의 휘트니스 30분
뉴욕에서 '여성들을 위한 개인 트레이닝 센터'를 운영 중인 저자가 여성 휘트니스 분야에서 쌓은 오랜 경험을 바탕으로 최상의 몸매를 위한 프로그램을 체형별로 알려준다. 또한 각각의 문제 부위를 집중적으로 트레이닝하는 방법을 알려준다. 운동의 종류, 스트레칭, 반복 횟수는 물론 웨이트 속도까지 자세히...