도서가벼운 마음으로 사는 법 : 불안한 마음을 행복으로 바꾸는 감정 단련법
20대 후반, 강박장애, 우울증, 범불안장애 진단을 받은 마크 프리먼이 상담 치료를 제외한 약물 치료를 거부하는 결단을 내리고, 스스로 자신의 마음을 치유하기 위해 10년 동안 연구하며 마음을 치유해가는 과정에서 정리한 실용적인 방법들을 소개하는 『가벼운 마음으로 사는 법』. 저자는 14개 스텝을...