도서원 해빗 : 하루 1분으로 탁월한 나를 만드는 8단계의 마법
나쁜 습관을 버리고 좋은 습관을 들이기가 왜 그렇게 어려운가? 92%의 계획은 작심삼일, 그 반복되는 실패를 끝내는 확실한 전략 이론 공부가 아니라 저자의 절박한 경험으로부터 비롯된 습관들이기 책이다. 그만큼 구체적이고 실전적이다. 작심삼일을 되풀이하다가 끝내 운동 습관을 들이지 못한...