도서나의 하루는 명상에서 시작된다
치열한 현대사회를 살아가는 직장인들의 지친 몸과 마음을 치유할 명상 습관!《나의 하루는 명상에서 시작된다》는 번아웃 직장인들을 위한 마인드풀니스 명상 습관을 담은 책입니다. 지친 몸과 마음을 치유하기 위해 명상을 하는 분들이 점점 늘어나고 있습니다. 그런데 대체 무슨 원리로 명상이 좋다는 것인지...