도서스트레칭 15분
우리 몸의 노화를 막고 건강을 유지, 증진시키며 스트레스를 해소시켜주는 가장 좋은 운동 방법인 스트레칭법을 소개한다. 슬리밍 스트레칭, 건강 스트레칭, 증상별 스트레칭, 둘이서 하는 페어 스트레칭, 연령별 스트레칭 등 상황에 맞는 다양한 스트레칭 기법을 그림을 곁들인 상세한 해설로 독자의 이해를 도왔다.