도서(소도구를 활용한) 필라테스 완전정복
집에서도 혼자서 따라하는『소도구를 활용한 팔라테스 완전정복』. 이 책은 2008년에 출간된 소도구 필라테스 UPGRADE 버전으로, 소도구들을 복합적으로 활용한 고난이도 운동법을 다루고 있다. 간단한 소도구를 이용하거나 파트너 간의 협동으로 쉽게 운동을 할 수 있도록 구성했다. 부록으로 제공되는 CD를...