도서(세계 제일의 수면 전문의가 가르쳐 주는) 4시간반 숙면법
짧고 깊게 자는 수면 기술은 따로 있다!『4시간 반 숙면법』은 3대째 수면에 대해 연구중인 일본의 수면의료전문의인 저자가 최신 연구 결과를 바탕으로 과학적인 단기 수면법을 소개한 책이다. ‘수면 시간을 어디까지 줄일 수 있는지’에 관한 연구와 실험 결과를 소개하면서 4시간 반 숙면법을 자세하게...