도서간헐적 운동 쇼크 : 20초 운동 10초 휴식 짧게! 정확하게! 자주!
짧고, 정확하게, 그리고 자주 운동하라!『간헐적 운동쇼크』는 유인규 강사의 오랜 트레이너 생활을 통해 터득한 현장 노하우를 통해 평범한 사람들이 간헐적 운동에 끝까지 도전할 수 있는 성공 TIP을 전하는 책이다. 안정성이 주기능인 관절은 안정성을 우선으로, 가동성이 주기능인 관절은 가동성을 우선으로...