도서(아무리 뻣뻣한 몸이라도 4주 만에) 다리 일자 벌리기
누구나 고통 없이 4주 만에 다리를 일자로 벌릴 수 있다!다리를 일자로 벌리고 싶다는 욕심에 규칙 없이 제멋대로 몸을 쓰면 근육에 무리가 생기는 등 부상을 입을 수 있다. 『다리 일자 벌리기』에서는 가장 쉽고 안전하며 효과적인 동작들로 구성된 ‘다리 일자 벌리기 4주 프로그램’을 제시한다. 일자 찢기...